「分子整合栄養学的減量アプローチ」～栄養不足を避け健康的な身体を目指す方法～

脂肪の過剰蓄積は、肥満に繋がり外見の変化だけでなく、高血圧、2型糖尿病の発症などに繋がります。いつまでも健康でいるためには、筋肉量を保ちながら脂肪を落とすことが重要です。筋肉の維持・増強により基礎代謝が上がり、効率的なカロリー消費が可能になり、さらに加齢による筋力低下予防にもなります。
いつまでも健康でいるための、バランスの取れた食事と運動、そして分子整合栄養学的アプローチを取り入れたダイエットについて一緒に学びましょう。